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    一旦掌握精髓，身体的柔韧性会大大的加强，可以为接下来的磨练打好根基。

    同时重心的掌握，能够让人在任何情况下，都能时刻保持身体的稳定性。

    叶秋之所以先让众人爬山，在教授炼体拳，就是为了磨练众人的耐力、毅力、身体的韧度、以及迅的反应。

    这是一个高手必须要具备的条件。

    虽然训练这些警员，并不是要把他们训练成武林高手，但是叶秋按照武林高手的必备条件来磨练，显然对三十位警员，只有益而无害。

    叶秋的心思或许要等众人切身的感受自己变化巨大时，才会现，原来叶秋的一切要求，都有他的含义。

    几乎大半天的时间，众人都用在了炼体拳上，一天的训练结束之后，众人骇然的现，除了肚子饿的呱呱叫之外，他们竟然没感觉到特别累，这令众人惊奇。

    叶秋没有解释，不少人想到是否与叶秋传授他们的炼体拳有关，看向叶秋的目光中，又多了几分敬畏。

    第二天，同样是天色未亮，众人再次来到青龙山脚下，训练的项目依旧，爬青龙山，一上一下，紧接着又是炼体拳，不过这一次，要求众人在一天结束前，再爬一次青龙山。

    如此磨练，一周过去了，对众人来说虽然没有什么翻天覆地的变化，但论爬山下山，度比一开始时提升几倍，炼体拳可以一口气，连贯的打出。

    这一天，叶秋要求众人来到海边，不怕山，练炼体拳了，这使得不少人认为，要有新节目了。

    冬天的海边，较为寒冷，比之青龙山，还要刺骨上三分，毕竟海面上吹来的海风都是从遥远的海中央吹来，这股寒意与平时的寒风有很大的迥异，即便穿的衣服再多，在这种海风面前，都会被轻而易举的吹透。

    “叶教官，不知道我们在海边如何的训练？”有人好奇道。

    “是啊，如果教官让我们在海边练拳，似乎也不错，我感觉连上即便炼体拳，这海风也吹不僵我。”

    “哈哈……”随着有人打趣，众人中传来哈哈大笑声，他们同时也在心里好奇，叶秋会有什么新方法训练他们。

    叶秋很快就给出了答案，并且让所有人的脸色，立刻苦了起来。

    海中练拳！

    “你们不是在海边练拳，而是要进入海水中练拳。”叶秋开口，所有人都张大了嘴巴。
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