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    所以跑起步来比较轻松，姚铭跟在苏易后面，两个人绕着人工湖，一圈一圈地跑。

    苏易控制自己的每公里配速在4分钟左右，姚铭跟在后面跑了整整三公里，还没有掉队。

    在苏易的印象中，在比赛中姚铭的体力槽很容易空，但是一起锻炼才发现，大姚的体力好像比自己想象的要好得多。

    以苏易以前的体能，都不能在整整三公里的距离维持这个配速。

    长跑结束。

    两个人坐在门口的椅子上休息。

    在苏易获得了【小钢炮】技能之后，这种训练强度对自己只能算是常规训练，稍微调匀一下呼吸就好了。

    旁边的姚铭却满头大汗，胸口剧烈起伏。

    苏易道：“姚哥，想不到你作为2米20以上的大个子，居然能坚持以这个配速跑完全程。”

    姚铭用毛巾擦了擦汗，大口喘着粗气道：“小苏，你别挖苦我了。我每天都会锻炼这个项目，要不然和联盟其他球员的体能就差得更多了。”

    苏易叹气，道：“可是这么高强度的训练，对膝盖的负荷也太大了，还是要张弛有度。”

    姚铭摇了摇头：“小苏，你不知道，体能是我的大问题！前年打爵士，我就是最后一口气没顶下来，今年我说什么也要和他们干到最后。”

    苏易想了想，也没有什么好说的。

    前年火箭vs爵士，抢七的天王山之战。

    大姚一度被撞伤膝盖，坚持带上作战。

    三节结束，火箭落后8分。

    第四节姚麦联手展开疯狂反扑，一度反超了比分。

    在最后刺刀见红的时候，姚铭体能问题暴露，两次关键的篮板球被布泽尔冲抢到。

    奥库投出致命三分。

    99：103

    火箭只能无奈在首轮遗憾出局。

    次年再遇爵士，姚铭因为左脚应力性骨折缺席了季后赛全部的比赛，更是连上场的机会都没有，眼睁睁地再一次看着自己的队伍被抬走。

    结果今年又撞到了一起，火箭队纸面实力明显占优，姚铭生吃爵士队的心都有了。

    现在劝他不要减轻训练量，怎么可能有用呢？

    苏易退了一步，说道：“姚哥，那你平时更要注意一下对脚踝和膝盖的保护。如果我是你，我会全部使用白色绷带，这样才会保持更多的稳定性。”

    姚铭犹豫了一下，说道：“可是小苏，我平时已经习惯了更有弹性的绷带，在比赛中跑跳起来方便，灵活性也好。这突然绑得紧紧的，怎么可能习惯得了呢？火箭队今年是冲冠的大好机会，我实在是怕影响到发挥。”

    苏易道：“姚哥，你现在得脚踝和膝盖都处于恢复期，最怕意外的磨损。我们国家队还指着你再打十五年呢！我陪你一起适应就是了。”

    说罢，苏易就在自己腿上绑上了负重，训练师迈卡·兰卡斯特为姚铭带来了白色绷带。

    姚铭见苏易都这么说了，再也没有推辞的道理，便答应了。

    不得不说，大姚也是经验宝宝2.0一样的存在。
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